Рубрика: Меню ребенка в один год рецепты

Меню ребенка в один год рецепты

Молочные перекусы между основными приемами пищи возможны, но лучше постепенно свести их на нет, формируя режим дня, который поможет ребенку легче адаптироваться к детскому саду.

В среднем, в возрасте от 1 до 1,5 лет малыш съедает - мл пищи: Завтрак - мл; Полдник - мл; Ужин - мл. Педиатры советуют включать в меню ребенка в возрасте 1 года каши, овощи, фрукты, рыбу, мясо, яйца и молочные продукты. Каждый из этих продуктов содержит необходимые для роста ребенка питательные вещества и минералы: каши богаты углеводами, растительными белками, минералами и витаминами.

Мясо содержит белки, аминокислоты, железо и витамины, необходимые для роста и развития. Рыба хорошо усваивается, в ней есть витамины, минералы, компонент омега-3, который необходим для нормального функционирования мозга. Рыбу следует давать малышам очень осторожно, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Обязательно включайте в ежедневное меню фрукты и овощи. Они содержат много витаминов и клетчатки. При отсутствии особой чувствительности к ним их можно есть как сырыми, так и приготовленными на пару или отварными.

Молочные продукты остаются важным компонентом рациона ребенка в возрасте 1 года. Они содержат белки, жиры, углеводы и кальций, которые лучше всего усваиваются детьми.

Молочные продукты содержат полезные бактерии, необходимые для работы кишечника. Употребление молочных продуктов должно быть ограничено, если у ребенка дефицит лактозы.

Употребление молочных продуктов должно быть ограничено, если у ребенка дефицит лактозы.

Яйца могут быть одним из триггеров аллергии. Но если у ребенка нет аллергической реакции, то нет причин не давать их. Меню годовалого ребенка на неделю может включать 1,5 яйца. Яйца - это легкоусвояемый белок и различные микроэлементы. Ничего страшного не случится, если в рацион малыша войдет немного белого хлеба, варенья, мармелада, зефира, приготовленных из натуральных продуктов без добавления сахара. Для утоления жажды идеально подходят свежий чай и кипяченая вода.

Необходимо помнить, что годовалый ребенок вряд ли сможет сказать, что он хочет пить. Лучше всегда держать бутылочку с чистой водой там, где малыш может до нее дотянуться. Лучше не включать в пищу соль и сахар. У него еще будет время привыкнуть к этим продуктам в детском саду и когда он станет старше. Чем занять малыша Часто мама годовалого ребенка еще не работает или работает удаленно и может больше времени уделять своему малышу.

Но это не значит, что у нее есть время на приготовление различных блюд. Ребенок постоянно пытается попасть к ней на руки. Но готовить одно и то же блюдо неинтересно и вредно для здоровья. Процесс приготовления пойдет быстрее, если меню для ребенка 1 года с рецептами составлять сразу на неделю.

Многие мамы пытаются готовить еду вместе с малышом, усаживая его на стульчик, давая ему кусочек теста, ягоды, отруби, горох. Из всех этих продуктов можно сделать игру, которая на некоторое время отвлечет внимание ребенка. Мама в это время достанет ингредиенты, из которых будет готовиться еда, и начнет готовить. Одновременно она будет рассказывать сказку про горох, который сбежал от злой старухи, или про ягоды, которые добрая девочка Маша собрала в корзинку. Сюжеты для сказок ограничиваются только маминой фантазией.

Помня о том, что ребенку необходимо соблюдать режим дня, завтрак лучше начинать в 10 часов утра. Желательно успеть умыть лицо, почистить зубы и сделать гимнастику. В меню завтрака обычно входят каши и молочные супы. Некоторые рецепты приведены ниже. Каша с молоком, кабачком и яблоком Ингредиенты:.

Навигация

About Author


Teshakar

Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *