Перечень запрещенных продуктов в меню: жирные сорта мяса и рыбы; жареные, копченые, консервированные продукты; острые, перченые, пряные специи и соусы; хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия; выпечка, сладкие десерты желе, муссы, мармелад; газированные напитки, алкоголь.
Дневное меню разделено на пять приемов пищи. Кроме того, рекомендуется выпивать не менее 1,5 л очищенной негазированной воды в день. За неделю до кефирной диеты необходимо снизить калорийность своего меню, чтобы подготовить организм к стрессу. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за неделю строгой диеты Выход из диеты должен быть постепенным, увеличивая ежедневное меню понемногу.
Рекомендации для мужчин Лишний вес у мужчин в основном откладывается в верхней части живота, что очень опасно, так как именно здесь располагаются жировые отложения между внутренними органами сердцем, поджелудочной железой и печенью, что влияет на их ожирение. Благодаря быстрому обмену веществ, мужчины могут сбросить вес гораздо быстрее женщин.
Придерживаясь кефирной диеты в течение семи дней, можно легко сбросить до 10 килограммов. Однако мужчинам необходимо потреблять большее количество калорий, чем женщинам, из-за большей физической активности и упражнений, а также большой мышечной массы. Меню для мужчин при соблюдении семидневной кефирной диеты отличается от женского тем, что ежедневно разрешается употреблять постное мясо в отварном, запеченном виде и на пару: говядину, кролика, индейку, куриное филе.
Можно есть нежирную рыбу, отварные и свежие овощи, богатые клетчаткой, овсянку на воде без соли, преимущественно гречневую или овсяную. Стоит пить настои липы и зверобоя натощак, а также не менее 1,5 л чистой воды без газа в течение дня.
Меню предполагает последний прием пищи не позднее, чем за четыре часа до сна. К противопоказаниям кефирной диеты для мужчин относятся любые заболевания желудочно-кишечного тракта гастрит, язва, повышенная кислотность желудка, панкреатит. Противопоказания Кефирная диета противопоказана людям, которые страдают: заболеваниями желудка гастрит, язва, повышенная кислотность желудка; панкреатит.
Вот это реал...уважуха...Респект!
Прошу прощения, что я Вас прерываю, есть предложение пойти по другому пути.
Что-то модное нынче поветрие.
Мне кажется это замечательная идея
Эта блестящая мысль придется как раз кстати