Рубрика: Кефирная диета для мужчин

Кефирная диета для мужчин

Перечень запрещенных продуктов в меню: жирные сорта мяса и рыбы; жареные, копченые, консервированные продукты; острые, перченые, пряные специи и соусы; хлеб и хлебобулочные изделия, макаронные изделия; выпечка, сладкие десерты желе, муссы, мармелад; газированные напитки, алкоголь.

Дневное меню разделено на пять приемов пищи. Кроме того, рекомендуется выпивать не менее 1,5 л очищенной негазированной воды в день. За неделю до кефирной диеты необходимо снизить калорийность своего меню, чтобы подготовить организм к стрессу. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за неделю строгой диеты Выход из диеты должен быть постепенным, увеличивая ежедневное меню понемногу.

Рекомендации для мужчин Лишний вес у мужчин в основном откладывается в верхней части живота, что очень опасно, так как именно здесь располагаются жировые отложения между внутренними органами сердцем, поджелудочной железой и печенью, что влияет на их ожирение. Благодаря быстрому обмену веществ, мужчины могут сбросить вес гораздо быстрее женщин.

Придерживаясь кефирной диеты в течение семи дней, можно легко сбросить до 10 килограммов. Однако мужчинам необходимо потреблять большее количество калорий, чем женщинам, из-за большей физической активности и упражнений, а также большой мышечной массы. Меню для мужчин при соблюдении семидневной кефирной диеты отличается от женского тем, что ежедневно разрешается употреблять постное мясо в отварном, запеченном виде и на пару: говядину, кролика, индейку, куриное филе.

Можно есть нежирную рыбу, отварные и свежие овощи, богатые клетчаткой, овсянку на воде без соли, преимущественно гречневую или овсяную. Стоит пить настои липы и зверобоя натощак, а также не менее 1,5 л чистой воды без газа в течение дня.

Меню предполагает последний прием пищи не позднее, чем за четыре часа до сна. К противопоказаниям кефирной диеты для мужчин относятся любые заболевания желудочно-кишечного тракта гастрит, язва, повышенная кислотность желудка, панкреатит. Противопоказания Кефирная диета противопоказана людям, которые страдают: заболеваниями желудка гастрит, язва, повышенная кислотность желудка; панкреатит.

Навигация

About Author


Voodoojas

Comments

  1. Прошу прощения, что я Вас прерываю, есть предложение пойти по другому пути.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *