Рубрика: Какое молоко самое полезное

Какое молоко самое полезное

Поделиться на OK Поделиться на Twitter Есть ли в бывшем Советском Союзе хоть один взрослый человек, который в детстве не потреблял огромное количество молока? Вряд ли, ведь если бы наши мамы были более либеральны в этом вопросе, то никто не смог бы укрыться от пристального внимания бабушек. Считается, что полезные свойства молока позволяют нам расти здоровыми и сильными. Так ли это на самом деле? Давайте узнаем! Козье молоко Пышные и румяные малыши, выросшие на этом продукте, в большинстве своем сами стали родителями.

И тут перед нами встает вопрос, действительно ли так полезно вводить его в рацион собственных малышей. И каково на самом деле его благотворное влияние на организм человека?

Любые сомнения можно развеять, просто взглянув на состав этого продукта, который является настоящим кладезем витаминов и минералов. Калий, кальций, магний, цинк, они необходимы для сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта.

Витамины В, С, Е, D, без них полноценное формирование организма просто невозможно. Козье молоко, полезные свойства которого неоспоримы, рекомендуется для диет, ведь несмотря на высокую питательную ценность, оно имеет минимальные шансы превратиться в лишние сантиметры.

При беременности и грудном вскармливании этот напиток, благодаря высокому содержанию кальция, может предотвратить проблемы с зубами, с которыми неизбежно сталкиваются все молодые мамы после кормления грудью.

Для детского питания он подходит больше, чем любой другой вид молока, поскольку по составу схож с грудным молоком и реже вызывает диатез.

Но все же не стоит вводить его в рацион детей до 1 года без консультации с врачом. Способно ли оно полностью заменить грудное молоко? Скорее всего, нет. Во-первых, в нем гораздо выше содержание жира, что делает его довольно трудным для переваривания, а во-вторых, оно все же не содержит в достаточном количестве веществ, необходимых для полноценного роста малыша, например, фолиевой кислоты, недостаток которой наносит существенный вред нервной системе. <Поэтому лучше отдать предпочтение специальным адаптированным молочным смесям на основе козьего белка, которые имеют сбалансированный состав. Козье молоко также рекомендуется пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта: язвами, гастритами и даже дисбактериозом. Благодаря особым компонентам в своем составе, козье молоко способствует заживлению воспаленных участков слизистой, а также нормализует кислотность желудочного сока. Для кишечника оно полезно тем, что помогает быстро восстановить местную микрофлору, поэтому напиток рекомендуется после курса антибиотикотерапии или диареи.

Коровье молоко Несмотря на большую распространенность, оно все же несколько уступает своему козьему аналогу, но это ни в коей мере не умаляет полезных свойств коровьего молока. Традиционно оно занимает огромную долю в детском рационе, но многие взрослые не могут представить свой день без чашки молока.

Что же такого в молоке, что покоряет сердца стольких людей? Прежде всего, оно вкусное. С этим фактом никто не посмеет спорить. Это яркий пример сочетания вкусного и полезного, ведь белок коровьего молока усваивается гораздо легче, чем аналогичный компонент мяса или рыбы. И, конечно же, кальций - он содержится в напитке в огромных количествах. Именно поэтому он так полезен для детского растущего организма, которому этот элемент необходим для укрепления костей.

То же самое можно сказать и о беременных женщинах, ведь во время своего формирования плод "вбирает" все необходимые микроэлементы из организма матери. Поэтому молочные продукты и сам напиток просто незаменимы в рационе будущих мам. Кроме того, молоко показано спортсменам, так как помогает восстановить мышцы после энергичных тренировок, тем самым избегая симптомов крепатуры. <Всем также известны его "усыпляющие" свойства, ведь ничто так не погружает в сладкий сон, как чашка теплого молока с медом. Однако у этого напитка есть и недостатки. Он противопоказан женщинам после 50 лет и мужчинам после 40, так как может вызвать развитие атеросклероза, который является причиной инсультов и инфарктов.

Этой категории населения разрешается употреблять не более чашки молока в день. Существует также большой процент людей, которые не могут переварить молоко, потому что у них дефицит лактазы - фермента, который переваривает молочный сахар.

Кокосовое молоко Лозунги о переходе с животного молока на растительное становятся все более распространенными в наши дни, однако поиск доступного аналога не всегда оказывается успешным.

Рисовое и соевое молоко часто отпугивают своим приторно-сладким вкусом, но кокосовое молоко может составить реальную конкуренцию традиционным продуктам.

Единственным недостатком является то, что для многих людей полезные свойства кокосового молока до сих пор остаются неизвестными, поскольку зарубежный продукт, будучи вполне доступным, не достиг большой популярности. Многие думают, что молоко - это жидкость, которая находится в полом орехе, но на самом деле "молоком" называется вытяжка из мякоти кокоса. Многие ученые сравнивают этот продукт с человеческой кровью, так как они очень похожи по составу.

Калий, магний, цинк и селен благотворно влияют на сердечно-сосудистую, нервную, кровеносную и кровеносную системы. Витамины А, В, С, К, Е влияют не только на внутренние органы, но и на внешний вид: укрепляют зубы, ногти, волосы, улучшают состояние кожи. Селен, как антиоксидант, значительно усиливает действие витаминного коктейля. Кроме того, известно, что он благотворно влияет на мужскую силу. <Кокосовое молоко считается афродизиаком благодаря этому ингредиенту.

Навигация

About Author


Maukus

Comments

  1. Извините, что не могу сейчас поучаствовать в дискуссии - очень занят. Освобожусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *